M-am trezit la 7.00 și am băut un pahar cu apă caldă și lămâie. După o oră, la micul dejun, am mâncat pâine integrală prăjită cu avocado, cottage cheese cu 2% grăsime, roșii cherry și peperoncino (cred că ai observat că îmi place mâncarea picantă 🙂 ). Jumătate din cutia de cottage cheese am pus-o […]
CE AM MÂNCAT AZI – LUNI
M-am trezit la 7.00 și am băut un pahar de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol. După o oră am luat micul dejun. Două felii prăjite de pâine integrală cu unt de arahide și banană. La 10.30 am mâncat câteva felii de ananas (proaspăt, nu conservă/compot) La prânz, am mâncat mușchi de porc la […]